Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
2319 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 129,82g | Kolh.: 261,50g.
Frukost: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог 2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), ВкусВилл Индейка для Запекания, Мираторг Сырные Наггетсы Классические, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Огурец. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 21 minuter, Vila - 10 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|