Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
106,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1602 kcal
|
Fett: 92,32g | Prot: 156,70g | Kolh.: 40,39g.
Frukost: Citronsaft, Stekt Ägg utan Fett, Smör, Pärsons Basturökt Emilskinka, Arla Hushållsost 26%. Middag: Aioli, Findus Wokgrönsaker Classic , ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Snabbkaffe), Kaffe (Snabbkaffe), Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Snabbkaffe). mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Promenad - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna_jyre 's vikthistorik
|