|
Förkyld och inte ätit på ca 20 timmar dock 😅
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2288 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 129,75g | Kolh.: 238,43g.
Frukost: Self Omninutrition Instant Oat , Arla Mjölk 3%, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Banan. Lunch: Self Omninutrition Instant Oat , XLNT EAA, Arla Mjölk 3%, ICA Vetemjöl, Ägg. Middag: ICA Nachochips, Frischgold Pizzamix, ICA Nötfärs 5%, Santa Maria Tacosås Medium, Arla Lätt Crème Fraiche. Snacks/Annat: McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Sundae Choklad. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Krya på dig och se till att ta i mycket vätska
28 feb 23 av medlem: mermsie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|