maria-lof 's dagbok, 02 mar 23

Oj vad tråkigt att ingen har sagt något om att du har gått ner så mycket! Det måste vara synlig med mängden du gick ner. Bra jobbat ❤️. Jag är glad att du är nöjd med det du har kämpat för, var jätte stolt över dig själv 🤸 

Trist när ingen säger nåt, du har ju ändå gått ner nästan 20 kilo. 👏 Vi hade ung samma startvikt och det är mycket. Du ska vara stolt över vad du åstadkommit. Grymt bra kämpat! 💪🌺 

Har du gått ner 19kg och ingen har sagt något? Grymt jobbat! Ta en promenad i solen och hoppas du hittar lite nya vänner på vägen? 👍🏻 

Inte sagt betyder inte ej sett. Ta det inte personligen. Det kan vara känsligt idag att överhuvudtaget kommentera en annan människas vikt. För om jag säger oj vad du har gått ner i vikt så är jag rädd att det samtidigt kan uppfattas som åh vad du har varit tjock tidigare. Så var glad för det som spegeln visa och ett STORT GRATTIS till din framgång☀️ 

tror som föregående att det idag är svårt att kommentera såna saker för att folk inte riktigt vet vad som är "korrekt" och att vissa är rädda att man ska bli förolämpad. Men de jag säkert sett skillnad! Bra gjort av dig oavsett  

Wow vilken resa du gjort. Du kan vara stolt stort grattis🎉🎊  

Jag känner att dom som komenterar är dom som verkligen är genuint glada för ens skull. Dom avundsjuka håller tyst! Eller säger nått i stil med du behöver inget gå ner du är fin som du är eller du håller på att försvinna 🙃😆 Jag är ju en som pendlat mkt upp och ner och ner kommentera både släkt och kollegor. Visa även när man gått upp fast det gör mig inget det sårar mig inte för jag själv är ju medveten om det. Och huvudsaken är att vi själva ser resultaten och inser hur grymma vi är och att tar tag i det när det går åt fel håll 👏💪 

Tack bästaste ni för de fina orden! Värmer ett hungrigt hjärta. Ni har säkert helt rätt i att folk inte törs säga nått angående vikt, det törs jag inte själv heller till andra än familj (och gud nåde om man råkar tycka att någons hund kanske blivit lite rund..). Men man blir lite sur på gubben när han bara säger att han älskar ju mig ändå, hur jag än ser ut :)  

Bravo!! Jag testar att ligga på 75-80% fett nu och så lågt som möjligt på kolhydrater för att minska insulinpåslaget. Insulin ökar främst fettinlagring runt midjan. Dock när man äter kolhydrater så är det effektivt att lägga till proteiner och fett för att lindra snabb blodsockerhöjning (som leder till insulinpåslag. Bra konton: Johannes Kullberg på Insta, Dr Sten Ekberg YT (han förklarar superpedagogiskt de biokemiska delarna. Fortsätt kämpa och lycka till!💪💪 

bra jobbat 👌 

Skit i alla andra gör er grej jag har läst här 2 ggr bryr mig bara om mig själv nu i denna resa 😃