|
Det är bara ett dygn sen jag loggade vikten, jag har ätit precis som vanligt samt motionerat. Enda skillnaden jag har känt mig hungrig! Samt det brukar visa + istället för - vid denna punkten då jag har jobbat hela natten och fått cirka 4 timmars sömn idag. Men det är peppen jag behövde då jag har tänkte mycket på att hetsäta en massa chips till den inplanerat äggmacka som jag ska käka till lunch nu
|
72,7 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 70,58g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Banana. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Heinz Mayonnaise, Arla Lätt & Lagom, Boiled Egg, Hatting Chia God Fiberrikt. Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Pågen Äntligen Ett Ljust Bröd Med Mycket FIBER (40G/Skiva), Coop Krispig Kålmix, Onions, Coop Burger Slices Med Cheddar , Zeta Rapsolja, ICA Jumbo Frites, Coop Hamburgare. Efter middag: Nick's Strawberry White (Pinglass) , Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Cykling - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|