Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 40,78g | Kolh.: 195,91g.
Frukost: Pågen Limpa, Salami, Valio Gårdsgoda. Lunch: Körsbärstomater, Ruccola Sallad, Jordgubbar, Citron, Morötter, Gooh! Tortelloni med Ricotta. Middag: Guldfågeln Chicken Rings, Pommes Frites. Snacks/Annat: Potatischips, Banan, Kaka, Apelsiner. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|