Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
120 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 57,08g | Kolh.: 131,30g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Apelsiner, Skåne Mejerier Kvarg Vanilj. Lunch: Kokt Ägg, Spenatsoppa. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Apelsiner, Coop Micropopcorn Smörsmak, Babybel Mini Cheddar, Babybel Mini Babybel, Kaffe med Mjölk, Apelsiner. mer...
|
|
3627 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|