Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
119,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 51,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 63,41g | Kolh.: 201,77g.
Frukost: Sun Maid Katrinplommon, ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Overnight Oats. Lunch: Wasa Delikatess Knäckebröd, Avokado, Arla Keso Mini Naturell . Middag: Protein.Se Måltidsersättning. Snacks/Annat: ICA Dadelbollar med Kakao, Coop Micropopcorn Smörsmak, Kaffe med Mjölk, Apelsiner, Skåne Mejerier Kvarg Vanilj. mer...
|
|
3610 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|