|
Dukan attack dag 3
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
968 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 104,73g | Kolh.: 24,66g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Keso Keso 4%, Eldorado Makrill i Tomatsås, Kokt Ägg. Middag: Keso Keso 4%, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Risenta Chiafrön, Änglamark Havrekli, Keso Keso 4%, Yoggi Yoghurt. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|