Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 108,30g | Prot: 88,67g | Kolh.: 127,44g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck. Lunch: Bregott Bregott Laktosfri, Meat sauce (20% mince), Hatting Chia God Fiberrikt. Middag: Schysst Käk Mild Kebabsås, French Fries (In Vegetable Oil) , Chicken Breast. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|