Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 111,89g | Kolh.: 117,23g.
Frukost: Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Kaviar. Lunch: Gröna Oliver, Rödlök, Green Giant Majs, Blandad Sallad, Makaroner, ICA Tonfisk. Middag: Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Alaska Pollock, ICA Fast Potatis. Snacks/Annat: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Kokt Ägg. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|