Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 60 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 73,56g | Kolh.: 227,23g.
Frukost: Naturli Joe Kurt Vanilla, Blandvetebröd, Svennes Kaviar. Lunch: Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt), Broccoli, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Banan. Snacks/Annat: ICA Basic Sötlakrits. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|