Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
118,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 50,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
712 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 51,01g | Kolh.: 73,31g.
Frukost: Nutrilett Shake. Lunch: Nutrilett Shake. Middag: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Dadelbollar med Kakao, Apelsiner, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
3636 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|