Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 264,12g | Kolh.: 151,70g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Walnuts, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär. Lunch: ICA Selection Avokado, Bulgur (Cooked), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: ICA Basic Potatis, Bulgur (Cooked) , Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|