Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
117,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 49,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 51,36g | Kolh.: 65,52g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Nutrilett Shake. Lunch: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Kesobröd, ICA Gott Liv Dadelbollar med Kakao. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|