Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 153,59g | Kolh.: 238,72g.
Frukost: Yoggi Vanilj Original, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lunch: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Felix Grill & Kebabsås, ICA Skinkstek, ICA Krossade Tomater, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja. Middag: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Felix Grill & Kebabsås, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Nötfärs 5%, Garant Formbar Vegofärs, Ägg, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Tweek Sour Supreme, Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindahls Kvarg Päron, Gala Äpplen, Arla Familjefavoriter Gouda, Lätta Lättmargarin, Garant Brioche Bagel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|