Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 87,67g | Kolh.: 147,58g.
Frukost: Kaviar, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd. Lunch: Findus Ärter, Potatis (med Skal), Abba Fiskbullar i Dillsås. Middag: Gröna Oliver, Milda Mat Extra 4%, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Gullök, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Vegetabilisk Olja, Mutti Finkrossade Tomater, Makaroner. Snacks/Annat: Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Kokt Ägg. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|