Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1028 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 99,01g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: Ananas, Banan, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Kesella Kvarg, Kesella Kvarg, Soya (Tamari), Coop Passerade Tomater, Tomatpuré, Zeta Cannellini Bönor, Quorn Quornfärs. Snacks/Annat: Chili con Quorn. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SparrisToken 's vikthistorik
|