Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
115,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 32,49g | Prot: 58,65g | Kolh.: 54,47g.
Frukost: ICA Kokt Skinka, Protein.Se Måltidsersättning, Kaffe med Mjölk. Lunch: Protein.Se Måltidsersättning. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Jordgubb. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel, President Smältost Portioner, President Smältost Portioner, President Smältost Portioner, Kaffe med Mjölk, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Gene Tunnbröd. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|