Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2015
|
90,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2015:
|
2331 kcal
|
Fett: 177,87g | Prot: 101,66g | Kolh.: 28,75g.
Frukost: Kalkon, Proteinbröd, Smör. Lunch: Falsk potatissallad, Chorizo, Charkmäster Kötthalt 85%. Middag: Glimminge Port Salut, Cos eller Romansallad, Knorr Kalvbuljong, Arla köket Smetana, Guacamole, Lättöl, Grön Het Chili Peppar, ICA Högrev. Snacks/Annat: Smör, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Citron, Tequila, Kokosolja, Vanligt Kaffe. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|