Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
115,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 63,20g | Kolh.: 70,77g.
Frukost: Protein.Se Måltidsersättning, Kaffe med Mjölk. Lunch: Protein.Se Måltidsersättning. Middag: Eldorado Salladsost 10%, Linsgryta. Snacks/Annat: President Smältost Portioner, President Smältost Portioner, President Smältost Portioner, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. mer...
|
|
3311 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|