Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
115,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 48,25g | Kolh.: 88,71g.
Frukost: Protein.Se Måltidsersättning. Middag: Eldorado Salladsost 10%, Linsgryta. Snacks/Annat: Protein.Se Måltidsersättning, Chokladtårta (med Chokladglasyr). mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|