Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1783 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 134,84g | Kolh.: 123,50g.
Frukost: Pauluns Supermüsli Äpple & Kanel, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Lunch: ICA Haricots Verts, Lamm. Middag: ICA Rotfruktsgratäng, Ingelsta Kalkonsnitzel. Snacks/Annat: Maxim XL Protein Bar. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|