Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
986 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 76,87g | Kolh.: 77,38g.
Frukost: Äpple, Kokt Ägg, Kesella Kvarg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kesella Kvarg, Knorr Soldatens Ärtsoppa. Middag: Morötter, Kesella Kvarg, Knorr Soldatens Ärtsoppa. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SparrisToken 's vikthistorik
|