Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 125,27g | Kolh.: 182,25g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Любятово Печенье Топленое Молоко, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bell Peppers, Boiled Egg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Russian Cucumber, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Индейка для Запекания. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|