Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
941 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 71,55g | Kolh.: 66,75g.
Frukost: Äpple, Kesella Kvarg, ICA Kaviar, Kokt Ägg. Middag: Köttfärs, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Eldorado Makrill i Tomatsås. Snacks/Annat: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SparrisToken 's vikthistorik
|