Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
114,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 46,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 64,33g | Kolh.: 54,46g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Måltidsersättning. Lunch: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Måltidsersättning. Middag: Vispgrädde, ICA Crème Fraiche, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Lindt Choklad 70%, Läkerol Dentafresh . mer...
|
|
3345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|