Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
113,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 45,96g | Kolh.: 94,28g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Sun Maid Katrinplommon, Overnight Oats. Lunch: Knorr Dressing Mix, Morötter, Röd Paprika, Gurka, Risenta Röda Linser Kokta . Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Protein.Se Måltidsersättning. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|