Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
1584 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 62,19g | Kolh.: 192,40g.
Frukost: Allévo Banan/Hallon Shake, Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe. Middag: Vitkål, Guldfågeln Tvådelade Kycklingfiléer, Kvibille Klassisk Ädel, Milda Milda Mat Extra 4%, Cocktailtomater. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Kellogg's Cracker Crisps Sea Salt, Olw Ostbågar. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|