Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
112,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
711 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 45,47g | Kolh.: 60,89g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Måltidsersättning. Lunch: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Gene Tunnbröd. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: President Smältost Portioner, Eldorado Müslibar Choklad. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|