Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
112,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 44,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 57,79g | Kolh.: 95,91g.
Frukost: Protein.Se Måltidsersättning. Lunch: Kaffe med Mjölk, ICA Räkor i Lake, Kavli Räkost, Kokt Ägg, Gene Tunnbröd. Middag: Kaffe med Mjölk, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Äpple, Oho! Linsbågar Sourcream & Onion. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|