Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1050 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 77,70g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Allévo Banan/Hallon Shake. Lunch: Sallad, Milda Milda Mat Extra 4%, Gröna Paprikor, Älgkött. Middag: Ättiksgurka, Bacon, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd XL, Scan Hamburgare. Snacks/Annat: Allévo Banan/Hallon Shake, Ananas (Fasta och Flytande, Lätt Sirap Förpackad, Konserverad). mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Snöskottning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|