|
Så jag skulle logga vikten idag oavsett hur det blev (att hålla mig på banen sen). Men i vanliga fall skulle jag inte logga idag eftersom det blir nog inte ett rättvist bild.
Övanpå påsk och minskad motion pga höftsmärtan har flera olika orsak till extra mycket (och synlig) vätska samling i kroppen: extremt lite sömn i 5-6 nätter pga smärta, svullna leda pga en akut attack av min reumatiska sjukdom samt mensen.
Ingen av dem övanpå ger man extra motivation att anstränga sig hårt, men jag försöker hålla mig inom ett rymlig kalorie nivå som borde leda till att vara vikt stabilt medan jag samlar kraften! Faktiskt känner jag mig mer positiv än förra veckan iallafall
|
74,4 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
266 kcal
|
Fett: 5,84g | Prot: 8,99g | Kolh.: 45,10g.
Frukost: Apple, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tycker dte är viktigt att regga vikten även under "felaktiga" förutsättningar. Loggar man bara medgångarna kan man i efterhand får för sig att det man gjorde var lätt och istället då bli nedslaen när man eventuellt stöter på ny patrull
Ge kroppen stabila förutsättningar att hantera problemen så ska du se du har det tillbaka i stutänden =)
20 apr 23 av medlem: grande rock
|
Eftersom dessa problem har jag lite då och då, har jag upplevt att det kan vara jobbigt för min motivation att logga just varje uppgång så här - särskilt när det handlar om sjukdomen som ökar vätskan rejält ibland och det finns inte mycket att göra utan väntar tills det släpps.
Men åt andra hållet håller jag med dig, att det är bättre i längden att hålla koll samt hålla sig själv på banen. I slutändan gör jag en blandning, för det funkar bäst för just min motivation - jag kolla vikten dagligen oavsett om jag försöka gå ner eller inte så jag har koll 😉
20 apr 23 av medlem: mermsie
|
Oj då! Nu kan det bara bli bättre tänker jag. Men bra du reggar vikten även om det känns deppigt. Även för andras skull. Det gör att andra som kämpar förstår att vägen till succé inte är spikrak! Den går hit och dit, ner och upp och ibland står det still. Det tycker jag är skönt att se för så är det för mig. Men heja dig, du gör vad du kan och det kommer bättre resultat! Pepp pepp 💪💪💪
21 apr 23 av medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|