Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 84,04g | Prot: 37,37g | Kolh.: 14,71g.
Frukost: Kaffe, Arla Hushållsost 26%, Fröknäcke, Bregott Bregott Normalsaltat . Lunch: Senap, ICA Extra Fin Grillkorv 75% Kötthalt. Middag: Chef Select Ekologisk Blandsallad , Tomater, Gurka (med Skal), Hellmanns Real Mayonnaise, ICA Kebabkött, Padrones. Snacks/Annat: Vanligt Kaffe. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 20 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PappaChillo 's vikthistorik
|