Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
1333 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 79,35g | Kolh.: 148,50g.
Frukost: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: ICA Tikka Masala, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Middag: Coop Böngroddar, Grönsakswok, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Wasa Sport Knäckebröd, Friggs Riskakor Lättsaltade, Bregott Mellan, Arla Hushållsost, Päron, Surdegsbröd. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|