|
Utlandsresa och mycket intag har kastat mig åt skogen viktmässigt. dags att börja ta tag i detta! vågar inte mäta midjan men jobbyxor sitter solklart sämre 🥺
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 48,80g | Kolh.: 99,35g.
Frukost: ICA Extra Rökt Skinka, Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Köttfärsbiffar. Lunch: Ketchup, Felix Små Delikatess Köttbullar, Spaghetti. Snacks/Annat: Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Cykling - 26 minuter, Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Spar lite pengar till pensionärsmat ett tag så kan du nog få ordning på dina problem igen...det är väl då man vill smaska mer än potäter o ogräs
01 maj 23 av medlem: alvacasa
|
02 maj 23 av medlem: Pipakungen
|
03 maj 23 av medlem: Pipakungen
|
Magen är hopplöst seg..fick gå ner 30kg men då blev brösten fula så jag lade till 100g mjölkchoklad i min träningsdiet :-) nu äe de okej igen men idag bestämnde jag mig för att det är roligare med smal midja. Kom igen, nu kör vi 8kg ner till1september. Min väg var att bestämma meny i förväg med bara favorietr och bestämnda tider för fika, måltider
03 maj 23 av medlem: alvacasa
|
Låter som en intressant resa du gjort! Ja, för mig samma sak, inte ta bort saker, bara mindre av dem. Och planera mat. 4-5 kg bort innan semester är mitt mål. Har 2,5 månad på mig.. #körvi
03 maj 23 av medlem: Pipakungen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|