|
1,5 v med kalas, semester, VAB, ingen vägning eller registrering av mat. Jag har bara mig själv att skylla 😅
Men håller månadsmålet framför mig på 82 kg till 16 maj, se om jag lyckas fortsätta hålla planen.
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 78,20g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Pågen Lingongrova (40g), Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar. Lunch: Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Findus Ärter. Middag: Vitkål, Morötter, ICA Basic Lingonsylt, Vitt Mjöl, Arla Mellanmjölk 1,5%, Margarin, Smör, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Annat: Apelsiner, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kavli Skinkost, Fazer Frökusar. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|