Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 99,75g | Kolh.: 173,23g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Белогорье Печенье Сахарное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Middag: Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|