Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
719 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 36,16g | Kolh.: 70,74g.
Frukost: Biofood Nässelpulver, Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Arla Mjölk 3%. Lunch: ICA Asia Fast Noodles Biffsmak, ICA Stjälkselleri, Paprika, Champinjoner, Coop Kebabkött. Middag: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, ICA Riskakor Honungssmak. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nye så mycket, men nöjd ändå då mensen började i natt, så - 0,3 på mensens första dag får duga ;-)
29 jan 15 av medlem: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|