Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
110,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 58,83g | Kolh.: 114,44g.
Frukost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Lunch: President Smältost Portioner, ICA Färska Champinjoner , Äggröra, Spenat. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Rulltårta, Äpple, Milbona Kvarg Jordgubb. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|