Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 147,51g | Kolh.: 143,77g.
Lunch: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, ICA Nötfärs 12%, Blue Dragon Risvinäger, Frebaco Mathavre, ICA Morot, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Middag: Kronfågel Kyckling, Bong Kalvfond, ICA Asia Japansk Soya, ICA Broccoli, Livsmedelsverket Vitlök, Frebaco Mathavre, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers, Lemon. Snacks/Annat: Valio Proteinpudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banana. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|