Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 132,18g | Kolh.: 87,13g.
Frukost: Ehrmann Hazelnut Pudding, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Ehrmann Hazelnut Pudding, ICA Färska Champinjoner, Ägg, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Vegetabilisk Rapsolja. Middag: Apetina Fetaost 3%, Cocktailtomater, Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Olw Rostade Potatis Snacks Creamy Garlic. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|