Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 168,18g | Kolh.: 168,02g.
Frukost: Tyngre Kasein Chokladboll, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Lunch: ICA Kvarg Jordgubb Smultron, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Body Science Protein Pancake Mix. Middag: Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein, Arla Keso Naturell 4%, Ägg. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|