|
ökad vikt men tappat midja till 93 cm.. ibland förstår man inget men jag kämpar vidare. #körvi
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 124,69g | Prot: 118,53g | Kolh.: 223,62g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Calzone med Kött och Ost. Middag: Teriyakisås, Vitt Ris, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Jordgubbar. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Men då går det åt rätt håll 👏🔥 Bravo!
12 maj 23 av medlem: Sandrrrrra
|
Vätska! 😊 om du gått upp säg ett kilo över natten innebär det att antingen åt du 14 x Big Mac utöver din vanliga mat dagen innan eller så har du bundit vätska (vilket är mest troligt) åt du något med mycket salt? Stress? Tung träning? Medicin? 4 vanligaste orsakerna till att vi binder vätska....
12 maj 23 av medlem: Swole_swede
|
Tack för pepp och tips! 😄
13 maj 23 av medlem: Pipakungen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|