Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
106,8 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
728 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 48,13g | Kolh.: 50,71g.
Frukost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Kaffe med Mjölk. Lunch: ICA Cream Cheese Naturell 23%, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Spenat, Omelett eller Äggröra. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: President Smältost Portioner, Babybel Mini Cheddar, Äpple. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|