Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
105,8 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 43,57g | Kolh.: 83,79g.
Frukost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Lunch: ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, ICA Cream Cheese Naturell 23%, ICA Avokado , Cocktailtomater, Spenat, Omelett eller Äggröra. Middag: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Annat: Äpple, Corny Chocolate, Corny Big Choco-Banana. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|