|
Väg dig varje dag! då lär du känna din kropp! Bli vän med vågen, den är ett redskap! Man får extra push och motivation och så får man ett kvitto på att man gör rätt😊
|
68,3 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 172,95g | Kolh.: 136,28g.
Före frukost: Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Frukost: Mandelsmör, Lindahls Kvarg Hallon, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta. Efter frukost: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Mellanmål: Bodylab WHEY 100. Lunch: Wasa Rågi, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Efter lunch: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Före middag: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Efter middag: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak, Ananas. Snacks/Annat: Bodylab Marzipan Bites. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 16 minuter, Apple Health - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|