Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 73,48g | Kolh.: 157,40g.
Frukost: Bregott Mellan, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%. Lunch: Frebaco Frasiga Havreflingor, AXA Hazelnut & Cashew Granola, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj. Middag: Bearnaisesås, Vitt Ris, Biff (endast Mager), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Råa Grönsaker. Snacks/Annat: Päron. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|