Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
103,6 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
796 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 44,72g | Kolh.: 54,84g.
Frukost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Lunch: Kaffe med Mjölk, Rödlök, Felix Thousand Island Dressing, Kokt Ägg, ICA Räkor i Lake, Mozzarellaost, Livsmedelsverket Avokado, Körsbärstomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Sun Maid Katrinplommon, Frödinge Schwarzwaldtårta. mer...
|
|
3309 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nujävlarskajagner 's vikthistorik
|