Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
603 kcal
|
Fett: 13,35g | Prot: 38,73g | Kolh.: 85,30g.
Frukost: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, Arla Mjölk 3%. Middag: ICA Stjälkselleri, Krossade Tomater (på Burk), Kycklingfilé, Coop Matlagningsgrädde, Sallad, Cocktailtomater, Eldorado Klyftpotatis. Snacks/Annat: Äpple, Kaffe med Mjölk, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|